Массаж шеи дома.
Шею нужно массировать сзади поперечными движениями с небольшой амплитудой, продвигаясь от кромки волос вниз. Полезно при этом наклонять голову вперед, назад и в стороны.
Массаж шеи и трапециевидных мышц дает особенно хороший результат, если имеются солевые отложения и мучают боли в верхней части спины.
занимайтесь дома фитнесом
postmaster@fitnesshome.ru |
